Principes de la sophrologie

fleurAssis ou allongé, en solo ou en groupe, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps ( de la tête aux pieds ) au son de la voix du sophrologue.

Il n'y a pas de contact physique. Une fois détendu ( 10 à 20 minutes, selon l'état de tension ), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation / concentration, différents selon la pathologie de chacun.

sophrologie


 

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