Mis au point par le Docteur A. Caycédo psychiatre Colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales.

Assis ou allongé, en solo ou en groupe, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps ( de la tête aux pieds ) au son de la voix du sophrologue.